Blog-nya Afifuddin

Bahkan pemilik tubuh langsing pun bisa saja memiliki perut buncit, entah karena kebiasaan yang salah, atau mengonsumsi makanan yang salah. Apa saja misalnya?


Permen Karet
Udara yang anda hirup saat mengunyah  permen karet dapat menyebabkan perut kembung. Agar perut tetap langsing, pastikan Anda tidak mengunyah permen karet sepanjang hari.

Alkohol
Gula dan alkohol, terutama yang terkandung dalam bir, dapat membuat otot anda kendur. Dari pandangan ilmu gizi, alkohol sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori yang tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak. Terlepas dari hal itu, ketika anda meminum alkohol, hati anda akan bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol, dan menunda untuk menyaring gula. Gula tersebut kemudian akan disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan.

Tembakau
Tembakau dapat merusak kerja pencernaan. Jika Anda merokok setelah makan, Anda pasti akan merasa kembung setelahnya. Berhentilah merokok, dan Anda akan mendapatkan manfaat lebih dari sekedar turunnya berat badan.

Stres
Stres dapat mengganggu kerja tubuh dan pencernaan. Stres juga dapat membuat anda merasa kenyang dan menimbulkan masalah pada kemampuan tubuh dalam menyimpan lemak. Hasilnya perut anda akan terlihat lebih mengembang. Untuk mengatasi hal tersebut, belajarlah untuk lebih rileks dan bernafas secara perlahan dan dalam.

Makanan Cepat Saji
Jumlah kalori dan lemak dalam makanan cepat saji sangat tinggi. Masalah utama yang akan ditimbulkan oleh makanan cepat saji adalah bahwa makanan tersebut tidak terlalu mengenyangkan, sehingga Anda akan sering merasa lapar. Anda sebaiknya membatasi asupan makanan cepat saji yang anda makan dan menerapkannya sekali dalam sebulan.

Hormon
Pria memiliki hormon yang mempengaruhi berat badan mereka. Itulah mengapa pria cenderung memiliki perut gendut pada usia tertentu. Di saat pria mulai menyimpan lemak di perut mereka pada usia 40-an, wanita akan menyimpan lemak mereka di paha, bokong, dan pinggul mereka di usia yang lebih awal.

Susu
Meskipun susu penting untuk kesehatan, menyeimbangkan diet dengan jumlah kalsium yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan dan membuat perut membuncit. Jika Anda suka susu, disarankan untuk mengonsumsi yoghurt atau dan keju yang dibuat dari susu kambing.

Obat Pencahar
Barangkali Anda terbiasa menggunakan obat-obat laksatif (pencahar) di saat Anda mengalami sembelit. Anda sebaiknya tidak menggunakannya terlalu sering. Penggunaan laksatif secara berlebihan juga dapat mengakibatkan masalah pencernaan. Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum anda menggunakan obat-obatan laksatif. (nh/ml)

Sumber : http://id.she.yahoo.com/8-penyebab-perut-buncit.html

Ironis memang kala kampanye anti rokok gencar disosialisasikan, jumlah orang yang berhenti merokok masih sangat minim dibandingkan jumlah orang yang gemar merokok yang kian meningkat dari tahun ke tahun.
Berhenti atau minimal mengurangi kebiasaan merokok memang bukan perkara mudah. Apalagi bagi mereka yang sudah bertahun-tahun ‘kecanduan’ rokok. Jika selama ini kampanye anti rokok lebih menekankan pada bahaya merokok seperti memicu kanker, serangan jantung, dan panyakit mematikan lainnya, sekarang mari kita lihat dari sisi lain, yakni apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhasil berhenti merokok, seperti dikutip doktersehat.

20 Menit Pasca Berhenti Merokok
Merokok dapat meningkatkan detak jantung, membuat irama jantung menjadi tidak teratur, dan bahkan meningkatkan tekanan darah. 20 menit setelah Anda mengisap rokok terakhir, detak jantung dan ritme jantung akan kembali normal. Tekanan darah juga berangsur turun.
 
2 Jam Pasca Berhenti Merokok
Setelah dua jam tanpa asap rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan kembali stabil. Ujung kaki dan tangan Anda mungkin akan terasa hangat. Semua ini merupakan tanda dari penghentian nikotin rokok yang Anda isap dua jam yang lalu.
 
12 Jam Pasca Berhenti Merokok
Selama merokok, Anda telah menghisap karbon monoksida, zat yang dapat meracuni tubuh dalam. Seperti kita ketahui bahwa karbon monoksida dapat mengganggu sel darah mengikat oksigen, sehingga bisa memicu penyakit jantung. Setelah 12 jam berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh akan mulai menurun, dan oksigen dalam tubuh akan meningkat hingga ke tingkat normal.
 
24 Jam Pasca Berhenti Merokok
Bisa dikatakan bahwa rentang waktu 24 jam pasca berhenti merokok merupakan waktu krusial bagi orang yang berhenti merokok. Jika seseorang berhasil berhenti merokok selama 24 jam, berarti ia berhasil menurunkan risiko serangan jantung sebesar 20 persen dari 85 persen tingkat risiko saat ia merokok. Ini adalah awal yang sangat baik.
 
48 Jam Pasca Berhenti Merokok
Selain merusak sistem pernapasan dan kardiovaskular, kebiasaan merokok juga dapat merusak sistem saraf tubuh Anda, yakni saraf pada indera penciuman dan perasa. Setelah 48 jam Anda berhenti merokok, ujung-ujung saraf Anda akan kembali tumbuh secara perlahan dan kemampuan indera penciuman dan perasa Anda akan meningkat. Di saat ini Anda akan mulai merasakan nikmatnya kesehatan.
 
72 Jam Pasca Berhenti Merokok
Pada masa ini, kadar nikotin dalam tubuh Anda akan benar-benar bersih dan dikeluarkan oleh tubuh. Namun, tantangan terbesar biasanya akan mencapai puncak di waktu ini. Keinginan untuk kembali merokok yang lebih kuat, sakit kepala, mual, dan beberapa gejala psikis seperti sering marah, stres, mungkin akan Anda rasakan di masa ini. Namun Anda tidak perlu khawatir karena gejala tersebut akan berlalu dengan cepat.
 
2-3 Minggu Pasca Berhenti Merokok
Setelah mencapai dua minggu berhenti merokok, tingkat kesehatan Anda akan meningkat. Fungsi-fungsi tubuh Anda mulai bekerja sebagai mana mestinya. Bahkan, Anda tidak akan merasa ‘ngos-ngosan’ atau berat di dada saat berolahraga. Di masa ini tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel yang rusak, sirkulasi oksigen dalam tubuh akan meningkat, disertai peningkatan fungsi paru-paru yang signifikan. Anda pun bisa bernapas lebih ringan dan lega.
 
1-9 Bulan Pasca Berhenti Merokok
Di dalam paru-paru terdaapt rambut halus (silia) yang berfungsi mendorong lendir keluar. Silia akan meregenerasi diri dan mulai berfungsi optimal, sehingga mengurangi risiko infeksi paru-paru. Gejala batuk dan sesak napas pun akan mulai menurun dengan pesat.
 
1 Tahun Pasca Berhenti Merokok
Hadiahkan diri Anda reward yang paling istimewa untuk merayakan satu tahun bebas dari asap rokok. Satu tahun setelah berhenti merokok risiko serangan jantung akan berkurang hingga 50 persen. Dan tentunya risiko ini akan semakin menurun drastis jika Anda berhasil menghentikan kebiasaan merokok di tahun-tahun mendatang.
Berhenti merokok memang tidak mudah. Namun, jika Anda ingin mendapatkan peluang hidup lebih lama agar bisa berkumpul bersama orang-orang tercinta, maka berhenti merokok patut dicoba. God Bless You. (dan)

Sumber : http://id.she.yahoo.com/inilah-yang-terjadi-pada-tubuh-saat-berhenti-merokok-233233178.html

Anda Kesal dengan para plagiator yang sering sekali melakukan copy paste terhadap artikel blog Anda? Sudah susah payah Anda menulis tetapi hanya dicopas tanpa izin. Kalau izin dulu sih masih mending, ya kan...? Script yang AFIF POLSA postingkan ini akan menampilkan kotak dialog dengan tulisan peringatan sesuai dengan yang kita setting jika blog kita di klik kanan. Untuk meminimalisir tindakan plagiat ini, AFIF POLSA akan memberikan trik menghilangkan menu klik kanan. Langsung aja ya...? Check it out :
1. Masuk ke akun Blogger Anda.
2. Klik Tata Letak > Tambah Gadget > HTML/Java Script.
3. Masukkan Script berikut pada kolom konten :

<script language=javascript>

msg = "Blog-nya Afif Polsa";

msg = "..." + msg;pos = 0;

function scrollMSG() {

document.title = msg.substring(pos, msg.length) + msg.substring(0, pos);

pos++;

if (pos > msg.length) pos = 0

window.setTimeout("scrollMSG()",200);

}

scrollMSG();

</script>

4.  Klik Simpan.
5. Buka Blog Anda dan lihat hasilnya.

Semoga Bermanfaat...! 
BLOG SAHABAT : Ike Polsa BLOG
Referensi : http://tutorial-blogz.blogspot.com/2012/11/cara-membuat-anti-klik-kanan-pada-blog.html

Ok, semoga kalian masih sehat dan selalu sehat ya...? heheee... Postingan kali ini, AFIF POLSA akan membahas tentang menambahkan menu dropdown pada blogger. Apaan tuh...??? Enak kali ya...?? Woo..., bukan makanan nih, emangnya menambahkan mentega pada burger apa..?! Menu dropdown adalah menu yang ketika di klik atau disorot pada salah satu itemnya, akan memunculkan menu lain di bawahnya. Makanya disebut dengan kata dropdown (turun alias anjlok ke bawah).

Pada Menu DropDown di dalam Blog ini terdapat 7 menu, yaitu Home, Business, Get Now,Nuy Online, Daftar isi, Games dan TV Online. Sebagian menu tadi masih ada menu lagi di bawahnya, contohnya yang banyak adalah pada menu Nuy Online > Blogging, Aplikasi, Game dan Tips Trik. Pada sub menu Blogging sendiri terdapat 3 menu yaitu Sliding Horizontal Menu dan 2 sub menu lain.

Untuk cara pasangnya, lebih baik untuk sementara Anda mengacu pada halaman saya yang lain tentang cara pasang menu horizontal css. Berhubung halaman ini dibuat khusus untuk UAS nya Bu Ike Yunia Pasa (dosen ane) jadi script yang saya tulis adalah script CSS dari template Blog ini. OK langsung ane tulisin bu scriptnya, ini dia :

OOPS...!!! Berhubung script templatenya panjang dan bikin berat kalo di posting, download langsung aja di sini ya...?? Sorry...??!

 SeMoga SenanTiasa BerManFaat...!
BLOG SAHABAT : Ike Polsa BLOG
Sumber : http://btemplates.com/tag/neutral/

Hai semua..., kali ini AFIF POLSA akan membahas tentang cara menambahkan widget chat pada Blogger. Widget yang AFIF POLSA pakai kali ini adalah widget chat dari Barc.com. Widget chat ini punya banyak keunggulan, antara lain:

• Instalasi mudah dan cepat.
• Terdapat fitur private user.
• Bisa Login via akun Facebook dan Twitter.
• Bisa memasukkan konten multimedia.
• Banyak pengaturan (kustomisasi).
• User tak terbatas (Unlimited).
• Tidak ada iklan (advertise).
• GRATIS SELAMANYA.....

Ok, langsung ke cara pasang widgetnya :


      13.  Buka Blog Anda dan lihat hasilnya.

Semoga selalu bermanfaat.
BLOG SAHABAT : Ike Polsa BLOG

 
Introduction to Barc (vB) from Barcinc on Vimeo.

Setelah sebelumnya saya posting tentang Kunci Jawaban Quiz Parampaa 1, sekarang saya akan posting kelanjutannya yaitu Kunci Jawaban Quiz Parampaa 2. Langsung aja buat yang udah pusing sama game ini.

101.Klik “MULAI”
102.Gerakin aja, tapi jangan kena yang “MERAH”
103.Klik “THIS LEVEL”
104.Klik “DI TELITI” “KEKELILIRUAN” “DIKALIMAT”"?”
105.Klik”P”
106.Cari…,lalu klik ”TOMBOLNYA”
107.Klik “I” pada tulisan “INDONESIA”
108.Ketik di Keyboard angka “4?
109.KLIK “M”
110.Klik “V” pada “LEVEL 10?
111.Tulis “Zippo”
112.klik “pojok”
113.drag tulisan “e el” pada tulisan “level 113? sampai ke tanda bacanya,terus klik tulisannya
114.Tekan nada “7 dan 4?
115.Tekan saja,kalau lawannya itu kita harus apa utk menang?
116.klik yg bentuknya ” ”
117.pilih arahnya yg “terbalik”
118.tulis “yeyeyeyeye”
119.hitung burung yg “terbang”
120.klik “zb-yb-bb-gb”
121.tekan “kedua”
122.tekan “???”
123.tekan sesuatu yg ditunjuk “Wayang”
124.klik bagian tanda “+” yg pertama
125.klik “kaki ayam” terus klik “6? pada tulisan “level 126?
126.tekan “bulan”
127.tekan “tomat” pada tulisan “monosodium glutomat”
128.klik “parampaa” yg tidak “berkedip”
129.tulis”asooooiiiyyyyy”
130.klik nada “6 7?
131.sabar dul, klik warna yg ditunjukkan oleh tulisan “ini”
132.klik “danau’
133.klik tulisan “human”
134.klik “prancis”
135.tekan di keyboard “y”
136.tulis “namtab”
137.tekan “enter” di keyboard “13x”
138.tekan bagian dari “dua dari bawah yg bagian sebelah kanan”
139.tekan “spasi di keyboard”10x”
140.tulis “888-423-4200?
141.tulis “pecasndahe”
142.tekan “12?
143.tekan warna “kuning-merah-biru-kuning-pink”
144.bohong saja…
145.TULIS “145? TULIS “:’(” TULIS ” I STILL LOVE YOU BABY”
146.tekan di keyboard “\” “/”
147.tekan “tab” di keyboard
148.tulis “password”
149.tekan kota “palu” yg ada di tengah2 pulau “Sulawesi”
150.klik yg menghadap kek kiri yg ada Cuma kelingking,tengah,terlunjuk
151.tekan saja bolanya yg “tinggi”
152.drag tulisan “2? pada tulisan “level 152? sampai ke tanda “Titik” yg di sebelah tulisan “keliru”
153.klik yg berbentuk ” ”
154.klik “5MB”
155.klik “tembok besar cina”
156.tekan saja yg benar
157.tekan “524287?
158.tekan “aye-aye”
159.tulis “yoi, tentu saja”
160.Tulis “160? terus nanti tulis “heritage\falsification\intervantion dll

    161.cepat lari ke tmp tujuan!

    162.tekan tanda “=”

    163.tekan “merah putih,putih,putih,putih,air”

    164.tulis “40?

    165.tekan di keyboard tanda ” ke kanan,bawah,kiri”

    166.tekan “spasi,enter,ener,spasi

    167.tulis “13?

    168.tekan “saturnus”

    169.tekan “169?

    170.tekan di keyboard “pampam”

    171.itu Cuma gambar,drag saja,terus klik “parampaa”nya

    172.drag garis yg utk loadingnya sampai penuh

    173.klik “hati” yg paling “kanan”

    174.tulis “yess!!”

    175.tekan angka "4" pada no 3.a ,tekan di maksud pada no 3.b, dan I sebelum tanda kurung pertama di no terakhir

    176.klik “mata 11X”

    177.tekan “#ff0000,#0000ff,#ffff00,#ff0000,#009900?

    178.tekan di keyboard “+ 5x”

    179.tekan “jasminum sambac”

    180.tulis “Sheffield”

    181.tekan “6?

    182.munculin mousnya dg tekan kanan tekan “ok,close,ok”

    183.tekan “telor\ayam”

    184.tulis “melayang”

    185.tekan “tikus”

    186.tulis “mike”

    187.tekan “bendera selandia baru”

    188.klik lingkaran pada huruf “I”

    189.”a, e, i, o, u, h, k, l, m, n, p, w, and” ` itu adalah huruf hawai

    190.tekan “190?

    191.tekan “7?

    192.tekan di keyboard “ff00f”

    193.tulis “bandit”

    194.Jalanin aja, hati-hati sampai kena yang merah, dia gerak sendiri. (TIPS:TEKAN KIRI TERUS SAMPAI KE LINGKARAN HIJAU)

    195.TEKAN “Parampaa” yg ada di “kado” paling atas

    196.tulis “aisenodni”

    197.tekan di keyboard dg shift “v,w,x,y,z”

    198.tekan "kepala2" yg ada di gambar

    199.tulis “ucrut”

    200.tulis “Leucopsar Rothschildi”

    201.tekan “delapan 5x”

    202.tulis “helmezet”

Menu horizontal sliding style merupakan sebuah menu blogger yang dapat bergerak bila cursor mengenai widget tersebut. Menu horizontal akan berputar dan memperlihatkan tampilan atraktif yang dapat dijadikan daya tarik tersendiri bagi blog anda. Sekarang mari kita bahas cara membuat Sliding Horizontal Menu Dengan CSS. Ikuti langkah berikut.

DEMO

Login ke akun Blogger Anda.
Klik Template.
Klik Edit HTML.
Masukkan kode berikut di bawah kode ]]></b:skin>

navrotatebt{max-width:900px !important;margin:100px auto;margin-top:20px} navrotatebt ul{list-style:none;overflow:hidden} navrotatebt li a{background:#D8D8D8;border-right:1px solid #fff;color:#fff;display:block;float:left;  font:400 13px 'Montserrat Alternates',Arial;padding:10px;text-align:center;text-decoration:none;text-transform:uppercase;width:80px;-webkit-transition:transform 1s;-moz-transition:transform 1s} navrotatebt#nojquery li a:hover, .rotate{-moz-animation:animrotate 2s;-webkit-animation:animrotate 2s;background:#222} @-moz-keyframes animrotate{100%{background:blue;-moz-transform:perspective(200px) rotateY(360deg)} } @-webkit-keyframes animrotate{100%{background:blue;-webkit-transform:perspective(200px) rotateY(360deg)} }

Selanjutnya klik Simpan Template.
Klik Tata Letak. Pilih HTML/JavaScript.
Masukkan kode berikut ke dalamnya:

<navrotatebt id="nojquery"> <ul> <li><a href="http://BLOG ANDA.blogspot.com/" target="_blank">Home</a></li> <li><a href="ALAMAT LINK ANDA" target="_blank">Judul</a></li> <li><a href="ALAMAT LINK ANDA" target="_blank">Judul</a></li> <li><a href="ALAMAT LINK ANDA" target="_blank">Judul</a></li> <li><a href="ALAMAT LINK ANDA" target="_blank">Judul</a></li> <li><a href="ALAMAT LINK ANDA" target="_blank">Judul</a></li> </ul> </navrotatebt> 

Ganti semua tulisan yang hitam dengan cetak tebal sesuai kebutuhan anda.
Selanjutnya klik Simpan dan lihat hasilnya.